032019/01
研究发现,一名有天赋的少年儿童成长为优秀运动员需要8~12年的训练[1-3],也有人将这个过程称为10年或10000小时规则[4].因此,优秀运动员的培养是一个长期、系统和复杂的过程[5],这种系
032019/01
整合性神经肌肉训练(IntegrativeNeuromuscularTrain-ing,INT)是指结合一般的功能性动作训练和特定的力量、平衡、速度、灵敏性以及超等长的训练,其训练目的在于提高运动表现和预防运动损
032019/01
力量训练在经历了单纯的抗阻和单维度发展之后,已经进入了一个多维与多方法并存发展的新阶段,也正因为如此,面临的困惑也越来越多,这就需要厘清思路,从而更好地从事力量训
032019/01
运动成绩是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。由于组合性项群运动员的比赛成绩由各单项成绩累加而成,而不同单项对于运动员竞技子能
032019/01
在课余运动训练中, 既要从多方面培养学生的训练兴趣, 让学生愿练;又要根据学生的实际情况, 采用多种方法、手段进行科学系统训练, 让学生会练
032019/01
高中运动员在足球运动中确实容易出现各种不同的伤病, 而且伤病的引发原因和表现形式也不尽相同。在开展足球运动训练前, 要注意让运动员充分进行运动前的身体拉抻等准备活动,